Зимно меню – оптимизирано готвене

чзв|рецепти|тренировки|напредък|100 ккал|зеленчуци|калкулатор|имейл помощ Примерни менюта с идея за оптимизиране на готвенетоДен 1 (1200 ккал)1. Закуска: Печени филийки със зеленчуков пастет. За зеленчуковия пастет се пасират 1 печена червена чушка, 1 малък печен/варен морков, печена/варена (глава) целина (около 100 г сурова, по желание може и повече), 100 г извара/50 г сирене, 1 с.л. зехтин, скилидка чесън […]