Искам яки дупета на плажа! Казвала съм ви, че по дупетата ще се разпознаем 😀 И под яки нямам предвид да сме всички кльощави и с ниски подкожни мазнини. Хей, ако всички бяхме според сегашния стандарт, щяхме да искаме да сме друго! Под яки дупета имам предвид такива, на които им личи, че са тренирани. Даже и да имат мазнини и портокалова кожа, тренираното си личи. А портокаловата кожа е състояние на кожата, а не толкова това, дали имаш да чистиш мазнини или не. Да не се вманиачаваме по Фотошопнати модели или хора с ген. Почти всички жени имат портокалова кожа. По-скоро, тези които нямат са изключение и затова толкова искаме да нямаме, защото е рядко и трудно!
Наслаждавай се на живота с чаша вино и редовни тренировки 🙂 Тренираме, за да живеем по-добре!
Ако тренираш отдавна и си позациклила или искаш по-различни резултати, пиши на Руми да ти изготви много вкусен режим. Виж какво са постигнали с други читатели на сайта.
Ден 1
Ниво 3 – списък с упражнениятаНиво 2 – списък с упражненията
Ден 2
Ниво 3 – списък с упражнениятаНиво 2 – списък с упражненията
Ден 3
Ниво 3 – списък с упражнениятаНиво 2 – списък с упражненията
Ден 4
Ниво 3 – списък с упражнениятаНиво 2 – списък с упражненията
Ден 5
Ниво 3 – списък с упражнениятаНиво 2 – списък с упражненията
Ден 6
Йога по избор.
Ден 7
Йога по избор.
Стопи мазнините и извай тялото си за няколко седмици
От Руми Илиева, сертифициран фитнес треньорВиж как!