Друго друго друго друго
- Начинаещи
- Напреднали
- Супер напреднали
-
Отслабване, сила и издръжливост -
35 минутни тренировки -
12 седмици -
Гири и ластик,
по желание – тoпка
Тренировките са изключително разнообразни и интересни, без повторения на упражненията. Можеш да избираш за кои проблемни зони да работиш.
Подходяща за хора, които никога не са тренирали, имат малък или сериозен опит, защото всяко упражнение има 3 варианта на изпълнение – лек, труден и атлетичен. Трудността на тренировките нараства плавно, така че имаш напредък всяка седмица и виждаш в огледалото как дупето се оформя, корема се прибира, а бедрата и ръцете се извайват нежни и грациозни.
