Текстово описание на упражненията в тренировка 9, ниво 1

Тренировка , ниво 2-3 Интервална тренировка с продължителност 23 минути (без разгряване и разтягане). 8 комбинации по 2 упражнения с интервал 30/10, всяко упражнение се изпълнява 2 пъти. Уреди: 2 бр. гири, кърпа Руми изпълнява с 2 бр. гири по 3 кг. Комбинация 1 1. Бърпи със скок до поза дъска, без лицева опора и […]