To access this post, you must purchase Тренировъчна програма УНИКАЛНА.
Тренировка 8, ниво 2-3Тренировката е с продължителност минути (без разгряване и разтягане). 4 комбинации по 2 упр-я. Всяка комбинация се изпълнява 5 пъти с интервала 50/1 – изпълнява се първото упражнение с дадения брой повторения, а в оставащото време се изпълнява второто (кардио) упражнение. Уреди: 2 бр. гири, топка/стол Руми изпълнява с 2 бр. гири […]