Текстово описание на упражненията в тренировка 8, ниво 1


Тренировка 8, ниво 2-3 Тренировката е с продължителност 25 минути (без разгряване и разтягане). 7 комбинации по 2 упражнения, всяка комбинация се изпълнява 3 пъти. Уреди: 2 бр. гири, кърпа Руми изпълнява с 2 бр. гири по 3 кг. Комбинация 1 1. Хип тръст (на земя) на 1 крак, с редуване – 16 2. От […]
To access this post, you must purchase Тренировъчна програма УНИКАЛНА.

Получи специално внимание, като се присъединиш в Студио Прекрасна

Присъедини се към нас и се възползвай от премиум тренировки и рецепти.