Текстово описание на упражненията в тренировка 7+12, ниво 2-3


Тренировка 7, ниво 2-3 Тренировката е с продължителност 21 минути (без разгряване и разтягане). 12 упражнения, всяко упражнение се изпълнява 20 пъти. Уреди: 2 бр. гири, ластик, топка/стол Руми изпълнява с 2 бр. гири по 5 кг. 1. Клек на ЛЯВ крак, с ластик около глезени, изправяне, ДЕСЕН крак (обтяга ластик) назад (следва същото с […]
To access this post, you must purchase Тренировъчна програма УНИКАЛНА.

Получи специално внимание, като се присъединиш в Студио Прекрасна

Присъедини се към нас и се възползвай от премиум тренировки и рецепти.