Текстово описание на упражненията в тренировка 5, ниво 1


Тренировка 5, ниво 1 Тренировката е с продължителност 20 минути (без разгряване и разтягане). 16 упражнения, всяко упражнение се изпълнява 15 пъти. Уреди: 2 бр. гири Руми изпълнява с 2 бр. гири по 3 кг 1. Клякане (ръце на земя), последователно ритник към глутеус с ляв и десен крак, изправяне 2. От лакти и колене, […]
To access this post, you must purchase Тренировъчна програма УНИКАЛНА.

Получи специално внимание, като се присъединиш в Студио Прекрасна

Присъедини се към нас и се възползвай от премиум тренировки и рецепти.