Текстово описание на упражненията в тренировка 12, мини 13, ниво 2-3  


Тренировка 12, ниво 2-3 Тренировката е с продължителност 18 минути (без разгряване и разтягане). 11 упражнения, всяко упражнение се изпълнява 20 пъти. Уреди: 2 бр. гири, ластик Руми изпълнява с 2 бр. гири по 5 кг. 1. Кълбо назад, задържане в свещ, изправяне със скок 2. От лег по гръб, повдигане на ханш на 1 […]
To access this post, you must purchase Тренировъчна програма УНИКАЛНА.

Получи специално внимание, като се присъединиш в Студио Прекрасна

Присъедини се към нас и се възползвай от премиум тренировки и рецепти.