Текстово описание на упражненията в тренировка 12, ниво 1


Тренировка 12, ниво 1 Тренировката е с продължителност 23 минути (без разгряване и разтягане). 17 упражнения, всяко упражнение се изпълнява 15 пъти. Уреди: 2 бр. гири, червен ластик Руми изпълнява с 2 бр. гири по 3 кг. 1. Кълбо назад, задържане в свещ със свити крака, изправяне с лек скок 2. От лег по гръб, […]
To access this post, you must purchase Тренировъчна програма УНИКАЛНА.

Получи специално внимание, като се присъединиш в Студио Прекрасна

Присъедини се към нас и се възползвай от премиум тренировки и рецепти.