Текстово описание на упражненията в тренировка 11, мини 2, ниво 2-3  


Тренировка 11, ниво 2-3 Тренировката е с продължителност 30 минути (без разгряване и разтягане). 14 упражнения, всяко упражнение се изпълнява 20 пъти. Уреди: 2 бр. гири, топка/стол Руми изпълнява с 2 бр. гири по 5 кг. 1. Клек на 1 крак, кълбо назад-напред, изправяне на 1 крак, с редуване 2. Лицева опора (широк хват), завъртане […]
To access this post, you must purchase Тренировъчна програма УНИКАЛНА.

Получи специално внимание, като се присъединиш в Студио Прекрасна

Присъедини се към нас и се възползвай от премиум тренировки и рецепти.