Текстово описание на упражненията в тренировка 11, ниво 1


Тренировка 11, ниво 2-3 Тренировката е с продължителност 24 минути (без разгряване и разтягане). Уреди: 2 бр. гири Руми изпълнява с 2 бр. гири по 3 кг. 1. Кълбо назад-напред, изправяне със скок – 20 2. Лицеви опори (широк хват) от колене – 20 3. На лакти, седеж с колене напред, повдигане на колене към […]
To access this post, you must purchase Тренировъчна програма УНИКАЛНА.

Получи специално внимание, като се присъединиш в Студио Прекрасна

Присъедини се към нас и се възползвай от премиум тренировки и рецепти.