Текстово описание на упражненията в тренировка 1, ниво 1


Тренировка 1, ниво 1 Тренировката е с продължителност 23 минути (без разгряване и разтягане). 16 упражнения, всяко упражнение се изпълнява 10 пъти. След всяко упражнение се изпълняват 3 лицеви опори на стена и 3 скока Звезда. Уреди: 2 бр. гири Руми изпълнява с 2 бр. гири по 3 кг 1. Статичен напад на крак (изпълнява […]
To access this post, you must purchase Тренировъчна програма УНИКАЛНА.

Получи специално внимание, като се присъединиш в Студио Прекрасна

Присъедини се към нас и се възползвай от премиум тренировки и рецепти.