PUSH – описание на тренировки за ниво напреднали и супер напреднали

  Тренировка Пирамида 1 Тренировката е с продължителност 22 минути (без разгряване и разтягане), включва 3 пирамиди. Всяка пирамида се състои от 2 упражнения, които се изпълняват едно след друго, като 1-то упражнение започва с максималния брой повторения (50) и намалява (↓) при всяко следващо изпълнение с 10 броя. 2-то упражнение започва от 10 бр. […]