Select Page
Париж вечерта

Здравейте от Париж 🙂

Тук е много красиво и мога да остана да живея с голям кеф 🙂 Уличките, градините, храната, виното … всичко ми е по вкуса 🙂

Днес напрaвих бърза, минималистична тренировка за цялото тяло.
Моето време е 18:45 мин. 3 кръга от следните 4 упражнения:

1. Клек със собствено тегло – 50 броя
2. Мъртва тяга на 1 крак (с 5 литра бутилка) – 25 броя за всеки крак
3. Лицеви опори – 20 броя
4. Набирания на маса (може да са на дръжка на врата с хавлия, ако няма маса докато пътувате. Може и с гребане да се замени, но използвайте тежест, с която 15 пъти ви е много трудно) – 15 броя

сладкиши в Париж

За сега храненето ми е перфектно, но има витрини с много красиви сладкиши и съм решила да опитам или да се наям до пръсване (не ям сладкиши, обаче като ги видях тези и ми се дояде, а щом ми се яде нещо, ям 🙂 ). Като се върна ще публикувам снимки от Париж 🙂

Въпрос на деня:

Ако сте били в Париж, какво най-много ви харесва? Идеи какво да посетя извън обичайните туристически забележителности?

 

Стопи мазнините и извай тялото си за няколко седмици

От Руми Илиева, сертифициран фитнес треньор
Виж как!