fit30 : тренировка 18 : Креми : долна част, кардио и баланс

Тренировката е предизвикателство към издръжливостта и баланса. На много места може да искаш да спреш за почивка, направи го, ако трябва. Ако я изпълниш без почивка, работиш за издръжливост, както направих аз, но пък качеството на тренировката спада, защото се съпротивляваш на умората. Може да спираш между отделните комбинации за 30 секунди почивка, в този […]