To access this post, you must purchase Тренировъчна програма fit30.
fit30 : тренировка 12 : Силви : горна част с акцент корем + кардио
Високоинтензивна тренировка за корем, ръце, рамене, гърди и гръб. Почивката е активна – подскоци и потенето е гарантирано! Включени са ефективни стабилизиращи упражнения, с които коремът се тренира на макс без коремни преси! Добавено е упражнение за ръце по изключение, защото в повечето тренировки тренираме ръце докато тренираме гръб и гърди – не само пестим […]