To access this post, you must purchase Тренировъчна програма fit30.
fit30 : тренировка 9 : Мери : горна част с акцент корем
В тази тренировка коремът се тренира предимно със стабилизиращи упражнения. Включени са упражнения за повишаване на мобилността в горната част на гърба, което е слабо място при хората, работещи на бюро. След края на тренировката коремът се усеща добре трениран без нито една коремна преса 🙂 Всички тренировки от програмата fit30 може да намериш тук. […]