To access this post, you must purchase Тренировъчна програма fit30.
fit30 : тренировка 6 : Бразилиана : долна част с акцент дупе и вътрешна част на бедрата
3 дни след тази тренировка имах мускулна треска на дупе и вътрешна част на бедрата. Не са включени типичните упражнения за вътрешна част на бедрата и може да се изненадаш защо на следващия ден точно там усещаш тренировката. Тренираме воля и издръжливост. Може да искаш да прекратиш тази тренировка и да я зарежеш завинаги. Не […]