To access this post, you must purchase Тренировъчна програма ДУПЕМАНИЯ.
Повдига и окръгля дупето, стяга цялото тяло В тази тренировка освен на дупе, акцентираме и на корем. Всички тренировки може да намериш тук. Ако имаш нужда от техническа помощ, изпрати имейл на dupemania@fitnesinstruktor.com Комбинация 1 – 4 пъти – ЛЯВ крак 1. Клек на 1 крак до сядане на пода и с лека опора на […]