To access this post, you must purchase Тренировъчна програма ДУПЕМАНИЯ.
Повдига и окръгля дупето, стяга цялото тяло В тази тренировка освен върху дупе, акцентриаме и върху рамене и корем. Тренировката е без подскоци. Всички тренировки може да намериш тук. Ако имаш нужда от техническа помощ, изпрати имейл на dupemania@fitnesinstruktor.com Пирамида 1 – ЛЯВ крак – работят бедро и лява половина на дупето Първото упражнения се […]