To access this post, you must purchase Тренировъчна програма ДУПЕМАНИЯ.
Повдига и окръгля дупето, стяга цялото тяло В тази тренировка освен за дупе, работим много за корем и ръце. Всички тренировки може да намериш тук. Ако имаш нужда от техническа помощ, изпрати имейл на dupemania@fitnesinstruktor.com Комбинация 1 – 3 пъти 1. От прав стоеж, ластик около колене и хванат с ръка, клек на 1 крак […]