To access this post, you must purchase Тренировъчна програма ДУПЕМАНИЯ.
Тази мини ДУПЕПОДПАЛВАЧКА е страхотна за оформяне на страничната част на дупето (gluteus meduis). Може да се изпълни докато гледаш филм 🙂 МАКАР че по-добър ефект има, когато тренираме да насочваме мисълта към мускулите, които работят и да осъзнаваме всяко движение. Но ако не си в настроение да се концентрираш и осъзнато да работиш, и […]