Джогинг, За или Против?

Здравей отново Руми!

От около 3 седмици бягам всяка сутрин, в началото бях много зле, сега издържам около 2-3 километра. Искам да те питам за мнението ти за бягането,защото чувам много разностранни мнения, а най-важният ми въпрос е- възможно ли е бедрата ми да наедреят от тичането сутрин или вече се психирам :)))

Също така да допълня – взимам 2 хапчета хидроксикът преди тичане и гледам да спазвам някаква диета, но около Великден диета нямаше 🙂

Та най-важното,което ме интересува, е мнението ти за джогинга. Освен това ходя на фитнес 3 пъти седмично,а когато не съм на фитнес се е случвало да тичам и сутрин и следобед. Ще има ли резултат?? след 3 седмици заминавам за морето и ми се иска да се забелязва някаква промяна….
Мерси предварително!
Приятен ден!