1. Тренировка за долна част с аеробика
2. Пирамидална тренировка за цяло тяло
3. Аеробика
Как се справи с тези познати тренировки?
Стопи мазнините и извай тялото си за няколко седмици
От Руми Илиева, сертифициран фитнес треньорВиж как!
Започваме с първата тренировки и кой докъдето стигне. Утре ни чака нова, 30 минутна тренировка, изцяло силова, без подскоци.
1. Тренировка за долна част с аеробика
2. Пирамидална тренировка за цяло тяло
3. Аеробика
Как се справи с тези познати тренировки?
Виж как!
1. Тренировка за долна част с аеробика
2. Пирамидална тренировка за цяло тяло
3. Аеробика
Как се справи с тези познати тренировки?
Виж как!