Ден 2 от 90 – ниво 3

Това е ден 2 от 90 дни редовни тренировки. Ако освен здравословен резултат търсиш и външна промяна, обърни внимание на храненето!

Днес имаме 2 тренировки, които изпълняваме в следната последователност:

тренировка 1 – 10 минути
тренировка 2 – 5 минути
тренировка 1 – 10 минути
по желание отново тренировка 2

Т.е. 2 пъти се изпълнява 10-минутната тренировка, като в средата имаме комбинация за почти цяло тяло, която невероятно стяга корема.

Тренировка 1 – 10 минутиТренировка за цяло тяло с акцент дупе ниво 3

Тренировка 2 – 5 минутиКомбинация за цяло тяло, която стяга корема ниво 3

Коя тренировка ти хареса повече?

Има ли разлика как усещаш първата тренировка при второто й изпълнение?

 

Стопи мазнините и извай тялото си за няколко седмици

От Руми Илиева, сертифициран фитнес треньор
Виж как!