А вие как сте? Надявам се в добро здраве и чудесно настроение 🙂
Как се чувствам
Бавна, задъхана, но съм добре 🙂 Подувам се вечер, но не е някакво огромно подуване, просто не съм като преди. Обожавам масаж на стъпалата и Милото редовно ме масажира, значи цар е на масажа на стъпала! Сутрин като се събудя го няма подпухването, даже някакъв релеф тук там виждам.
Какво ново
Имах атака от повече запушен нос, но сама съм си виновна. Писах как намалих запушването и стана поносимо, почти отпушен нос. През миналата седмица имах значително подобрение на запушения нос и по-малко секрет. Реших, че вече ми е минало бременното запушване на носа и пропусках да се мажа с масло, даже един ден изобщо не се намазах.
Е, върна ми се тъпкано. Яко ми се запуши един ден, че и вечерта не можах да спя. Сега пак започнах редовното мазане на носа сутрин и вечер.
Мечтая си за ден, в който с нищо няма да се намажа, нито корема, нито гърдите, нито носа, нито нищо! Нооо я да взема да си променя отношението към мазането 😀
Повтаряй си „прекрасно е да се мажа, даже ще намеря ново място, на което никога не съм се мазала, и там ще се намажа“ 😀
Колко е голямо бебето
2.150 кг – голям е 🙂 Вече е само 8 дни напред по големина спрямо статистиката. Преди беше 14-16 дни напред. Чаках с голямо нетърпение да видя колко е голям, защото повече от 2 седмици нямам апетит и ям по-малко от преди.
Предполагаемата дата за термин е 8 дни по-рано, леле, „снегът пак ще ни изненада“ 😀 Не съм готова с детска стая и с нищо, ноооо релакс, в краен случай и голо може да седи в одеяло, нали ще има кърма 😀
Симптоми
Освен още по-запушения нос, който към края на седмицата започна да влиза в правия път, не се сещам друго.
Тегло
Тегля се всеки ден, за да хвана тенденция в теглото. Все още не наддавам, странна работа, но може би ям по-малко, заради липса на апетит. В 8ми месец съм качила 10 кг.
Храни, които не понасям
Ям както преди да съм бременна, с разликата, че ми е тясно в корема и намалявам количествата.
Храни, които обичам
Ядох руска салата с купешка майонеза!!! Ядеше ми се майонеза и си направих руска салата 🙂
Отново имам мания по ферментирали, а не мариновани, кисели краставички. Ям и доста кисело зеле с червен пипер и малко олио (със зехтин е ужасно!), също и ферментирал карфиол. Сложих кисело зеле и на руската салата, ама малко, без да си личи много, Милото не забеляза 😉
За да оползотворя майонезата, ето какво си приготвих на следващия ден за закуско обяд:
Сварих 120 г безглутенови макарони.
Докато се варяха макароните на гладно хапнах кисело зеле с червен пипер и олио.
След като са готови и малко изчаках да изстинат добавих една пълна с.л. майонеза и 3 нарязани на парчета варени яйца. След това хапнах и портокали. После как да не ми отеснява след хранене?!
Все пропускам да напиша, че през бременността, когато ям ядки, трябва да са печени. Не искам сурови. Даже, ако са лееееко посолени, още по-добре. Гледам да ям каквото ми се яде и не се насилвам.
Тренировки
Тренирам през ден. По-леки тренировки. Сякаш нямам нужда от голямо физическо натоварване. По-скоро имам нужда да се раздвижва и да усетя мускулите си, но стоя в зоната на комфорта. Доста дълго разгрявам, по 10-15 минути.
Изминати стъпки
Все още не са ми върнали fitbit гривната, за която писах, че съм направила рекламация. С телефона правя поне по 10 000 крачки на ден. Навън е студено и неприятно за ходене и добре, че крачките ми не са наведнъж. Ходя с метрото до магазина и основно тогава правя крачки. Изкачвам стълби в метрото, вкъщи, изобщо където видя стълби, пишете ме на тях. Бавно и методично си ги изкачвам.
Сън
Някак спя. Между ходенето до тоалетната и въртенето на лява-дясна страна. Вече и бременната възглавница не ми е достатъчна. Ставането от леглото до тоалетната е много смешно и бавно. На една страна, защото бременните не може да се изправят директно нагоре, все едно правят коремна преса. Бебо за сега не ме тормози нощно време. Аз достатъчно си се тормозя сама.
Искам да спя повече и понякога уикенда спя и следобед. На другия ден съм без подпухвания, свежа и ми личи и в лице, че съм се наспала.
Стрии
Нямам, ура! Една вечер така се изплаших, защото видях едни резки отстрани и вляво от пъпа и си викам „айдеее, започна се“. Мина ми през главата, че май нещо тясно носех и може да е белези от дрехи. На другата сутрин нямаше следи от стрии, ура!
Мажа се по 2 пъти на ден.
Сутрин с Мустелата.
Вечер с едно от тези масла – карите, кокос и жожоба, масло от шипка, масло за бременни.
Бележка от Руми декември 2018: През цялата бременност и няколко месеца след като родих се мажех с най-добрите масла за предпазване от стрии, които заедно с лабораторията, с която създаваме козметичната ми линия, събрахме в един продукт: Био пухкаво масло ЗАЩИТА ОТ СТРИИ.
Какво прави бебо
На прегледа беше спокоен, леко мърдаше. Много отдавна не се вижда целия. Добре му видяхме главата, челото и извивката на носа. Има профила на Милото <3
Беше с главата надолу, но с лице към корема ми, а трябва да е към гръбначния ми стълб. Започвам да го визуализирам в тази поза, защото е най-подходящата за естествено раждане.
Май не обича да съм гладна и беснее. Аз пък чакам да изгладнея, че тогава ми е по-сладко да ям 🙂 .
Настроение
Умилявам се, ако видя комплекта за изписване. По-усмихната съм от преди бременността, въпреки че с магазина не всичко е цветя и рози всеки ден научавам нещо ново, за което съм нямала идея, че е свързано с това да имаш магазин.
В добро настроение съм, чак се изненадвам, как сякаш съм на весели хапчета 🙂 Или може би е от позитивния балон, в който се вкарвам всеки ден с хипнобебетата.
Липсва ли ми нещо
Повече сън искам.
В очакване на
Поръчах бейби фон с картина и звук и чакам да дойде 🙂
Покупки
Нищо ново за бебо, освен бейби фона.
Преди около месец си взех хидратираща маска за коса. Мирише мега яко и вкусно, най-силно усещам портокала. Съдържа витамин Е, масла от кокос, карите, арганово, шипково, от джинджифил и *етерично масло от портокал. Нанася се преди миене на косата по скалпа, а аз я нанасям по цялата дължина на косата. Изчаква се 15 минути и след това косата се мие както се мие и без маска.
В моя случай много ми харесва как маслото придава мокър ефект на косата и я оставям доста да престои, с часове. Къдриците се оформят много хубаво. Ако няма да намазня възглавницата си, бих стояла една нощ.
Много добре ми се отразява на моята супер суха коса. С клиенти в магазина, които не са със супер сухи коси, като мен, обсъждахме, че я нанасят след къпане, малко количество само по краищата, за да предпазват косата от изсъхване. Това също е вариант, в моя случай нанасям огромно количество по краищата. При мен продуктите за коса винаги се нанасят в огромни количества, даже фризьорът ми не вярваше в началото колко голямо количество продукти отиват по косата ми 🙂
Има и малка опаковка от 60 г, за който иска да тества, на мен малките опаковки не са ми достатъчни 😉
*по време на бременност не се използват етерични масла. Има разлика между етерични и базисни масла. Базисните масла са окей по време на бременност, все пак всеки трябва да си знае, ако е алергичен към нещо. Маслото от портокал се счита за безопасно по време на бременност, но все пак те предупреждавам, да знаеш да внимаваш с етерични масла, ако си бременна. В случая в маската има ниска концентрация на портокаловото масло, също така на мен ми понася.
Въпрос
Ако имаш бейби фон с видео, използваше ли видеото, а опцията за следене на дишане?
Бейби фона, който поръчах има и опция да следи дали бебето диша, за която прочетох смесени отзиви. Това е подложка, която се слага под чаршафа и следи движенията при дишане. Често дава фалшиви аларми, имаше и хора, които пък бяха доволни, явно си е до бебе, зависи как спи? Някой използвал ли е такова нещо?
Стопи мазнините и извай тялото си за няколко седмици
От Руми Илиева, сертифициран фитнес треньорВиж как!